ライフハック食費節約と健康について【バランス】
昨今の物価高で食費節約の重要性が話題に上がっている事をよく見かける。勿論食費を抑えて節約することは大切だと思うが、「とにかく安ければ良い」というわけにいかないと思う。それは実際に私が医療機関で患者の食生活を耳にしているからだ。今回は病院勤務...
ライフハック【食事】
ライフハック
ライフハック口角炎の原因探って改善させた話【食習慣】
１年程前から続いている唇の端（口角）の炎症。マスク生活が続いて口元を見られない事を良い事に気にはしていたが対策をとらずに生活していた。しかし食事で口を開ける度に口角の切れ目が痛くてしょうがない。これは改善しないといけないと思いまずは食事から...
ライフハック1日1食を3日間続けた結果・感想【食生活改善】
最近また便秘症状が気になってきた。元々便秘体質だが最近は少しひどいかなと思い食生活の改善を試みようと決意。そして最近はオートファージーなる空腹時間を作って若返りを！的な流行りも良く耳にするのでこの辺りで実際こういった健康法は便秘に効果がある...